Egészséges ételek, amelyek megvédik bőrét a nap által okozott károktól

A túl sok napozás káros a bőrre. Nemcsak sötétíti a bőrt, hanem növeli a bőrrák kockázatát is. Annak érdekében, hogy megóvja bőrét a napsugárzás okozta károsodástól, az arcán és a teste fedetlen részein lévő fényvédő krémen kívül olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek segítenek növelni bőre napfényállóságát. Bővebben

Tippek az egészség megőrzéséhez, ha asztali munkája van

Emberek milliói küzdenek íróasztalnál, egészségüket veszélyeztetve. Az egész napos ülés fájdalmas lehet – szó szerint. A megfelelő látóvonalak fenntartása azt jelenti, hogy a szemét a képernyő szintjén kell tartani, hogy a nyakának ne kelljen összehúzódnia. Állítsa be a monitort és a széket, hogy a nyakát és a fejét kényelmes helyzetbe hozza. Bővebben