Ha sportról beszélünk, legtöbbünknek a hétköznapi mozgásformák jutnak eszünkbe: foci, kézilabda, úszás, futás, aerobik, stb. De vannak olyanok, akik a sport szót újraértelmezték. Nézzünk pár példát erre! Bővebben
Címke: sport
Miért kell a testmozgás?
A testedzés/testmozgás felszabadítja a test saját termelésű fájdalomcsillapítóját, az endorfint. Testmozgással szabályozható a stressz és a depresszió. Átmeneti felüdülést jelent, és fokozza az önbecsülést. A megemelkedett testhőmérséklet csökkenti az izomfeszültséget.
Vágj bele a sportolásba, de kerüld a hiú ábrándokat!
Talán már Te is gondoltál arra, hogy milyen jó is lenne lefogyni, végre többet sportolni, és egészségesebben élni. A felvetés után pedig már épp csak a megvalósítás hiányzik. Akik komolyan elszánták magukat, talál el is mennek bevásárolni a szükséges felszerelést, sőt az első héten még rá is szánják az idejüket a mozgásra. A nagy elhatározás után viszont sokszor a közelébe sem érnek kitűzött céljuknak. Bővebben
Csajos sportok minden korosztálynak
Egészségünk megőrzése mellett leginkább hiúságunk ösztönöz minket, nőket arra, hogy heti néhány alkalommal megmozgassuk a testünket. Egész évben jól akarunk kinézni, leginkább azért, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és tetszünk. De milyen sportot űzzünk? Bővebben
Az öt legveszélyesebb sport a világon
A sport az életünk egyik fontos része, kellemes időtöltés, egészségünk szempontjából is hasznos tevékenység, azonban nem mindegyik biztonságos, ezért jól meg kell fontolni, melyiket választjuk. Szemezgessünk ezek közül. Bővebben