Ha már évek óta élünk egyedül, hajlamosak vagyunk bezárkózni – főleg, ha nemcsak párunk, de kollégáink sincsenek, mert otthonról dolgozunk. Egy idő után azon kapjuk magunkat, hogy egész nap a négy fal között ülünk, és a sarki közérten kívül nem járunk el sehova. Bővebben
Kategória: Életmód
Amit neked tudnod kell a koffeinről!
A koffeinnek épp úgy, mint a legtöbb dolognak az életben természetesen megvannak az előnyei és a hátrányai. Azt a legtöbben tudják, hogy élénkítő hatású anyag, avagy serkentőszer, amely gyorsítja a szívműködést, segíti a központi idegrendszert, de még a teljesítőképességet is fokozni tudja. Azt viszont szem előtt kell tartani, hogy rendszeres fogyasztása elvonási tüneteket okozhat, így hosszú távon ronthatja az életminőséget, ami kedélyhullámzáshoz és fáradtsághoz vezethet. Bővebben
Nem ciki, ha a szüleiddel élsz, de tartsd be a szabályokat!
Események sokasága vezethet oda, hogy felnőttként is a szüleiddel kell laknod. Ha sokáig jártál suliba, az idő elmúlt, de munkát nem kapsz, akkor csak a szülők segítenek, ha elváltál, de a feleségedé vagy a férjedé maradt a ház, egyedül pedig nem tudsz fenntartani egy háztartást, akkor megint csak a szülők maradnak, ha egyik szülő beteg és ápolni kell, akkor ismét logikus lépésnek tűnhet, hogy hazatérsz. Ezzel nincs is semmi gond, de annak érdekében, hogy jól megférjetek egymás mellett tarts be három fontos szabályt! Bővebben
Élj egészségesebb életet az új évben!
A több zöldség és gyümölcs fogyasztás a legtöbb ember számára ajánlott, hiszen a népesség alacsony százaléka fogyaszt elegendő mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt. A férfiak táplálkozását illetően viszont kimondottan igaz, hogy túlságosan sok vörös húst és zsíros ételt esznek, amíg a zöldségek és gyümölcsök még inkább háttérbe szorulnak, mint a nők esetében. A zöldség- és gyümölcslevesek, a főzelékek, az aszalt gyümölcsök bevezetésként remek megoldást kínálnak. Bővebben
Önsegítő könyvek. Te próbáltad már?
Az internetes oldalak sokaságán és természetesen a hétköznapi életben is ma már nagyon sok lélekgyógyító közhellyel találkozhatnak akik a téma iránt érdeklődnek. Némelyikben van igazság, némelyik már unásig van ismételve, sőt van amelyik még még humoros is. Az viszont biztos, hogy annyiszor halljuk és mondjuk őket, hogy elveszik a lényegi információ. Az önsegítő könyvek pont ezért jelentenek jó választást. A különben is ismert bölcs meglátásokat ugyanis más szemszögből világítják meg, bővebben taglalják, beleépítik mindennapjainkba az igazságokat. Bővebben