PR cikkek

  • Minőségi linképítés
  • Kapcsolat

A természetben eltöltött idő csökkenti a stresszt

Posted on 2020. március 2. hétfő by hunprobalazs Posted in Életmód

Az interdiszciplináris Cornell-csoport új kutatása szerint 10 perc eltöltött idő miatt a természetben a főiskolai hallgatók boldogabbnak érezhetik magukat, és csökkenthetik mind a fizikai, mind a mentális stressz hatásait.

“Nem vesz sok időt igénybe a pozitív előnyök megjelenése, mindössze 10 perc alatt jelentkeznek a természet előnyei”- mondta Gen Meredith, a Közegészségügyi Program Mesterének társigazgatója és az Állatgyógyászati ​​Főiskola vezető szerzője. “Meggyőződésünk, hogy minden hallgatónak, függetlenül attól, hogy melyik tantárgytól félnek leginkább, vagy mekkora a terhelésük, napi, vagy legalább hetente néhányszor kellene időt tölteniük a természetben. “A természethez való hozzáférést a lehető legegyszerűbbnek és legelérhetőbbnek tartottuk.” – mondta Rakow. “Noha sok történet szól a hosszabb kültéri programokról, a dózisokat percben, nem pedig napokban kívántuk meghatározni. “A Cornell hallgatók számára számos lehetőség létezik a természetbe való menekülésre. A városi egyetemek esetében a kutatások azt sugallják, hogy a zöld elemek hozzáadása az épített térhez ugyanazokat az eredményeket eredményezheti. Ez is a természetben töltött idő, ami nem feltétlenül maga a természet.

Stressz

Stressz

“Ez egy lehetőség, hogy megkérdőjelezzük azt a gondolkodásmódunkat, hogy mi lehet a természet” – mondja Meredith. “Valójában körülöttünk van: fák, egy virágtartó, egy füves rész vagy egy erdős terület. „A természet a stressz és a szorongás megelőzésének vagy javításának módja, miközben támogatja a fizikai és mentális egészségi eredményeket is. A kutatók megkérdezték, hogy milyen „adagot” kell előírni a főiskolai hallgatókra a hatás érdekében. Azt remélik, hogy ha az egyetemeken alkalmazzák, ez a hallgatói rutin részévé válik, és rendszeres adagokban lesz „fogyasztandó”  a természet, mint egy tabletta.


Share
stressz
« Dobermann Kennel – Legyen Önnek is fajtatiszta dobermannja!
Tulipán virágcsokor – Lepje meg kedvesét a tavasz hírnökével! »

Hirdetés

Kategóriák

  • Egyebek (871)
  • Életmód (386)
  • Iparágak (70)
  • Kereskedés (440)
  • Kikapcsolódás (97)
  • Szolgáltatások (442)
  • Turizmus (178)

Archívum

  • 2021 április (22)
  • 2021 március (38)
  • 2021 február (40)
  • 2021 január (55)
  • 2020 december (39)
  • 2020 november (54)
  • 2020 október (53)
  • 2020 szeptember (35)
  • 2020 augusztus (48)
  • 2020 július (37)
  • 2020 június (38)
  • 2020 május (29)
  • 2020 április (30)
  • 2020 március (33)
  • 2020 február (25)
  • 2020 január (26)
  • 2019 december (24)
  • 2019 november (36)
  • 2019 október (18)
  • 2019 szeptember (14)
  • 2019 augusztus (26)
  • 2019 július (10)
  • 2019 június (15)
  • 2019 május (24)
  • 2019 április (20)
  • 2019 március (24)
  • 2019 február (22)
  • 2019 január (18)
  • 2018 december (24)
  • 2018 november (34)
  • 2018 október (36)
  • 2018 szeptember (26)
  • 2018 augusztus (23)
  • 2018 július (26)
  • 2018 június (30)
  • 2018 május (22)
  • 2018 április (27)
  • 2018 március (28)
  • 2018 február (14)
  • 2018 január (18)
  • 2017 december (23)
  • 2017 november (37)
  • 2017 október (53)
  • 2017 szeptember (34)
  • 2017 augusztus (24)
  • 2017 július (30)
  • 2017 június (28)
  • 2017 május (18)
  • 2017 április (25)
  • 2017 március (33)
  • 2017 február (21)
  • 2017 január (24)
  • 2016 december (18)
  • 2016 november (24)
  • 2016 október (20)
  • 2016 szeptember (22)
  • 2016 augusztus (8)
  • 2016 július (8)
  • 2016 június (14)
  • 2016 május (20)
  • 2016 április (14)
  • 2016 március (14)
  • 2016 február (16)
  • 2016 január (30)
  • 2015 december (16)
  • 2015 november (28)
  • 2015 október (17)
  • 2015 szeptember (14)
  • 2015 augusztus (26)
  • 2015 július (6)
  • 2015 június (18)
  • 2015 május (18)
  • 2015 április (26)
  • 2015 március (22)
  • 2015 február (29)
  • 2015 január (29)
  • 2014 december (16)
  • 2014 november (24)
  • 2014 október (28)
  • 2014 szeptember (28)
  • 2014 augusztus (24)
  • 2014 július (14)
  • 2014 június (10)
  • 2014 május (10)
  • 2014 április (14)
  • 2014 március (18)
  • 2014 február (15)
  • 2014 január (23)
  • 2013 december (24)
  • 2013 november (10)
  • 2013 október (10)
  • 2013 szeptember (28)
  • 2013 augusztus (10)
  • 2013 július (14)
  • 2013 június (8)
  • 2013 május (6)
  • 2013 április (6)
  • 2013 március (9)
  • 2013 február (21)
  • 2013 január (16)
  • 2012 december (24)
  • 2012 november (20)
  • 2012 október (11)
  • 2012 szeptember (24)
  • 2012 augusztus (31)
  • 2012 július (20)

Címkefelhő

autó Budapest cipő duguláselhárítás egészség esküvő haj játék keresőoptimalizálás kutya lakás munka olaj sport szállás toner TV műsor tél utazás vitamin

CyberChimps WordPress Themes

© Area51