Motiváld magad az edzésre egyszerűen. Az első legfontosabb talán, hogy ismerd meg önmagadat. Tudd, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy le is juss a terembe és végig is csináld az edzéstervedet. Legtöbb esetben már az is eredményekhez vezet, ha előző nap összekészíted edzőcuccodat és jól látható helyre kirakod, hogy másnap még véletlen se kerülje el a figyelmedet, lelkiismeretedet, hogy igen is el kell menned arra a bizonyos edzésre. Bővebben
Címke: edzés
Zsírégetés, de hogyan?
Ön, aki ezeket a sorokat olvassa valószínűleg élete során többször megpróbálkozott már a zsírégetéssel. A divatdiéták sajnos a legtöbb esetben ugyan meghozzák a várt hatását, ám ezek az eredmények csak idei- óráig tartósak. A visszafogottabb táplálkozás mellé elengedhetetlenek az edzések is. Testünk mintegy 40 percnyi mozgás után kezdi csak el a zsírt égetni. Bővebben