Címke: alvás

Az egészségünk egyik alappillére a nyugodt, pihentető éjszakai alvás. Ehhez a kényelmes matracon, a megfelelő párnán kívül nem árt a jól beállított páratartalom és hőmérséklet, valamint a csönd sem. Bővebben

Az újdonsült szülők az első hetekben nagyjából mindenen aggódnak és az utolsó apróságot is túl stresszelik, ám ez idővel szép lassan elmúlik, ahogy a kezdeti újdonságot felváltja a rutin magabiztossága. Bővebben

Sokan nem is gondolnak abba bele, hogy lenne bármilyen jelentősége annak, hogy ki melyik oldalán alszik. Viszont egyes kutatások szerint a szervezetünk teljesen másképp viselkedik, ha a jobb és másképp, ha a bal oldalunkon alszunk. Bővebben

Aki édesanya, az tudja, hogy a gyermek megszületése után egy olyan hosszú időszak következik, amely az alvás hiányról fog szólni. Éjjelenként több alkalommal is fel kell kelni, és ez kialvatlansághoz vezet, ami miatt napközben az anyukák nem tudnak maximálisan teljesíteni. Bővebben

A világon rengeteg embert érint az alvászavar, amely igen zavaró, hiszen az órákon át való forgolódás reggelre zombivá képes változtatni mindenkit. Az alvászavar egyik legfőbb oka, hogy túl nagy hatalommal ruházzuk fel az alvást. Az altató gyógyszerek nem mindig jelentik a tökéletes megoldást, épp ezért összegyűjtöttünk néhány tippet és trükköt, aminek segítségével végre kialhatja magát. Bővebben