Nagyon fontos manapság az emberek életében az, hogy minél magasabb életszínvonalon és minél kényelmesebben élhessenek. Ennek érdekében sokszor olyan dolgokat is megtesznek, amelyek abnormálisnak mondhatók (például „24-ből 24-et” dolgoznak, nem alszanak), és ez csak egy ideig vezet célra. A legtöbb esetben az ember sajnos egészségügyi problémákkal számolhat, hogyha túlhajszolja magát, ezért nagyon oda kell figyelnie arra, hogy lassítson a hétköznapokban is.
[wp_ad_camp_1]
A lazítás persze mindenkinek mást jelent, az a dolog azonban közös az egészben, hogy az alap az, hogy az elménket tudjuk ellazítani, és a gondolatainkat elengedni. Hogyha ez sikerül, akkor már sokkal nagyobb arányban lesz a mindennapi életünk része a kiegyensúlyozottság is a sok rohanás, robotolás mellett. A lazításnak sokféle módja létezik, és minden ember a temperamentumának függvényében kell, hogy válasszon. Van, akinek tökéletesen megfelel ilyenkor például a meditáció és a jóga, másoknak azonban nem tetszik, és képtelenek ily módon lazítani, lecsendesíteni a gondolataikat. Természetesen ezzel sincs semmi baj. Hogyha valaki az utóbbi kategóriába tartozik, akkor csinálja egyszerűen azt a tevékenységet, amelynek során képes egy kicsit kiszakadni a hétköznapi mókuskerékből. Sokszor egy sima kocogás, sétálás, vagy kutyasétáltatás is célravezető lehet.
Azt mindenképpen meg kell jegyezni, hogy ilyenkor nem elég, hogyha csak leülünk a televízió elé, és belesüppedünk a fotelbe, hanem tanácsos testmozgást is végezni közben. Ennek nem kell különösebben fárasztónak lennie, viszont hogyha a fizikai test és az elme együtt és egyidőben mozog, és törődik magával, sokkal biztosabb lesz az eredmény is. A másik lényeges dolog, hogy az ilyen események alkalmával próbálunk egy kicsit befele figyelni (éppen ezért sem célravezető az előbb említett tv nézés, mert az csak eltereli a figyelmünket, viszont nem enged magunkra összpontosítani).