Ebben a mai rohanó világban sokszor érezzük azt, hogy kimerültünk és, hogy szükségünk lenne egy kis plusz energiára? Kifejezetten az őszi és a téli időszakban ezek a tünetek megerősödhetnek és gyakoribbá válhatnak. Ezekre az időszakokra fontos, hogy megfelelően felkészítsük a szervezetet, mivel a levegőben megtalálható vírusok könnyen ledönthetnek bennünket a lábunkról.
[wp_ad_camp_1]
A legyengült szervezet számára a legjobb, ha természetes gyógymódokat választunk, illetve a különféle vitaminokat és a probiotikumokat. A gyengeség könnyen előfordulhat északtól függetlenül, csak ilyenkor jellemzőbb, melyhez elegendő egy kis stressz vagy kimerültség, túlterheltség a munkahelyen, stb. Ahhoz, hogy ezeket az akadályokat könnyebben átvészeljük a legfontosabb a kiegyensúlyozott egészséges étrend, mellyel fontos vitaminokat vihetünk be a szervezetünkbe. Ezek mellé most még mutatunk pár tippet, melyek igen hatásosak lehetnek ilyen esetekben. Az első, hogy fogyasszunk minél több friss zöldséget, illetve gyümölcsöt, melyek telis tele vannak vitaminokkal. Ez nagyon jól jöhet a legyengült szervezet számára és immunrendszer megerősítéséhez egyaránt.
Ebben az időszakban különösen ajánljuk a zöldpaprika fogyasztását melyben nagyon magas a C és A-vitamin tartalma. Ezen felül még nagyon hatásos lehet a fokhagyma, amely nem csak az immunrendszerünkre hathat ki, hanem a vírusok legyőzésében is a segítségünkre lehet . A vitaminok mellett ajánlottak még különböző kúrák alkalmazása is. Nagyon hatásos lehet a zöldtea kúra a legyengült szervezet számára. Ugyanis nagyon hasznosak lehet a benne megtalálható C, D, K-vitamin illetve a B2 vitamin. Illetve megtalálható még benne számos ásványi anyag, mint pl. réz, fluorid, alumínium, és antioxidánsok is.