Keressen egy kreatív hobbit, például színezést vagy festést, és nem csak pihenni fog, hanem számos egészségügyi előnyben is részesül. Mindannyian mozgalmas, pörgős életet élünk, ami miatt gyakran kimerültnek, túlterheltnek és krónikusan stresszesnek érezzük magunkat.
Ha Ön is úgy érzi, hogy a stressz eluralkodik az életén, vagy szorongással néz szembe, jó tudni, hogy a művészi hobbik segíthetnek ellazulni. A stressz az egészség egyik fő ellensége, amely kimerültséget, szorongást és egyéb lelki természetű zavarokat, valamint testi egészségi problémákat egyaránt okoz. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a stressz a fő kockázati tényező az egészségre nézve. Ezért fontos új módszereket találni a kezelésre (mert nehéz elhinni, hogy tartósan küzdhet ellene), hogy az egészségre gyakorolt hatás a lehető legkisebb legyen. A stressz sikeres kezelésének nagyszerű módja a fizikai aktivitás. Mivel nem tudunk impulzusok szerint reagálni a stresszre, és irányítanunk kell a másokra adott azonnali reakcióinkat, gyakran elraktározzuk az el nem fogyasztott stresszt, ami rossz hangulathoz és idővel egészségügyi problémákhoz vezet. Ebben az összefüggésben a mentális megtisztulás módszere a mozgás, akár otthon tornázunk, akár konditerembe járunk, akár biciklizünk.
Egy másik értékes szövetséges a stressz ellen az olyan művészi hobbik, mint a rajzolás, kollázskészítés, origami, kötés, fazekasság, gyertya- vagy szappankészítés, dekupázs vagy olyan tárgyak átalakítása, amelyeknek eredetileg más céljuk volt. Egy ilyen hobbi gyakorlása jobbá teheti az életét azáltal, hogy segít ellazulni, sőt, ki tudja, talán egy második bevételi forrást is szerezhet belőle. Vannak olyanok is, akik egy ideig egy hobbinak szentelték magukat, rájöttek, hogy ebben tehetségesebbek, mint a főállásukban, és valamikor pályát váltottak.