Mit tegyen insomnia esetén?

Napjainkban sajnos nagyon sok ember küzd olyan betegségekkel, amelyeket figyelmen kívül hagynak. Persze, ez egy bizonyos mértékig jó hozzáállás, hiszen minél nagyobb teret engedünk egy betegségnek, annál jobban elhatalmasodik rajtunk. Azonban, hogyha egy adott tünetcsoport több ideig is fennáll, akkor mindenképpen érdemes megfontolni azt, hogy valamilyen módon enyhítsük azokat (először házilag, és ha ez nem válik be, akkor orvosi segítséggel). Bővebben