PR cikkek

  • Minőségi linképítés
  • Kapcsolat

Tudnivalók a koffein hatásairól

Posted on 2018. május 24. csütörtök by hunprobalazs Posted in Egyebek

Nagyon sokan el sem tudnák képzelni a mindennapjaikat kávé nélkül. A kávéban található koffein egy olyan élénkítőszer, amelyet már ősidők óta használnak. Minden nap emberek milliói fogyasztanak kávét, teát vagy üdítőt. Fontos azonban, hogy ne vigyük túlzásba a koffein tartalmú italok fogyasztását, mivel károsan hathat a szervezetre.

A koffein természetes formájában, mint például levél, mag vagy termés, körülbelül hatvan növényben található meg. Ezeknek leggyakoribb forrásai a kávé, kakaóbab, tealevelek és kólanövény és az élelmiszeriparban is ezeket használják fel. A koffeinnek többféle hatása is lehet a szervezetre, mint például, hogy befolyásolja a hangulatot, az agyi vérellátottságot, az állóképességet, az emésztőrendszer működését stb. Hatást gyakorol az idegrendszerre is, elsősorban az agykéregi és nyúltvelői területeken. Növeli a munkavégző-képességet, javítja a közérzetet, segíti a szellemi teljesítőképességet, és talán ezek a leglényegesebb tulajdonságok, amiért nagyon sokan fogyasztják. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezek a hatások egy fél óra után megszűnnek és jelentkezhet újra az álmosság, fáradtság stb.

Koffein

Koffein

Ahogy a legtöbb élénkítőszernek, úgy természetesen a koffeinnek is vannak káros hatásai. A mérsékelt koffeinfogyasztás az naponta 130-300mg-ot jelent és annak túladagolása a napi 600mg-ot jelenti. A koffeintúladagolás egyik leggyakoribb tünete az émelygés, hányinger, esetleg szédülés, hasmenés. A koffeint is okozhat függőséget, és annak megvonása fejfájással, ingerlékenységgel, émelygéssel jár. Csökkenhet a koncentrációs készség is, azonban a tünetek néhány napon belül elmúlnak. Láthatjuk tehát, hogy a koffein élettani hatásai lehetnek pozitívak, azonban nagyon kell vigyázni, hogy ne fogyasszunk belőle többet, mint amennyi megengedett, hiszen akkor jelentkezhetnek a káros tünetek.


Share
koffein
« Hol érdemes alkalmazni a flottamenedzsmentet?
Műfű – Legyen Önnek is gyönyörű udvara »

Hirdetés

Kategóriák

  • Egyebek (769)
  • Életmód (372)
  • Iparágak (70)
  • Kereskedés (408)
  • Kikapcsolódás (96)
  • Szolgáltatások (429)
  • Turizmus (171)

Archívum

  • 2021 január (15)
  • 2020 december (29)
  • 2020 november (35)
  • 2020 október (53)
  • 2020 szeptember (35)
  • 2020 augusztus (48)
  • 2020 július (37)
  • 2020 június (38)
  • 2020 május (29)
  • 2020 április (30)
  • 2020 március (33)
  • 2020 február (25)
  • 2020 január (26)
  • 2019 december (24)
  • 2019 november (36)
  • 2019 október (18)
  • 2019 szeptember (14)
  • 2019 augusztus (26)
  • 2019 július (10)
  • 2019 június (15)
  • 2019 május (24)
  • 2019 április (20)
  • 2019 március (24)
  • 2019 február (22)
  • 2019 január (18)
  • 2018 december (24)
  • 2018 november (34)
  • 2018 október (36)
  • 2018 szeptember (26)
  • 2018 augusztus (23)
  • 2018 július (26)
  • 2018 június (30)
  • 2018 május (22)
  • 2018 április (27)
  • 2018 március (28)
  • 2018 február (14)
  • 2018 január (18)
  • 2017 december (23)
  • 2017 november (37)
  • 2017 október (53)
  • 2017 szeptember (34)
  • 2017 augusztus (24)
  • 2017 július (30)
  • 2017 június (28)
  • 2017 május (18)
  • 2017 április (25)
  • 2017 március (33)
  • 2017 február (21)
  • 2017 január (24)
  • 2016 december (18)
  • 2016 november (24)
  • 2016 október (20)
  • 2016 szeptember (22)
  • 2016 augusztus (8)
  • 2016 július (8)
  • 2016 június (14)
  • 2016 május (20)
  • 2016 április (14)
  • 2016 március (14)
  • 2016 február (16)
  • 2016 január (30)
  • 2015 december (16)
  • 2015 november (28)
  • 2015 október (17)
  • 2015 szeptember (14)
  • 2015 augusztus (26)
  • 2015 július (6)
  • 2015 június (18)
  • 2015 május (18)
  • 2015 április (26)
  • 2015 március (22)
  • 2015 február (29)
  • 2015 január (29)
  • 2014 december (16)
  • 2014 november (24)
  • 2014 október (28)
  • 2014 szeptember (28)
  • 2014 augusztus (24)
  • 2014 július (14)
  • 2014 június (10)
  • 2014 május (10)
  • 2014 április (14)
  • 2014 március (18)
  • 2014 február (15)
  • 2014 január (23)
  • 2013 december (24)
  • 2013 november (10)
  • 2013 október (10)
  • 2013 szeptember (28)
  • 2013 augusztus (10)
  • 2013 július (14)
  • 2013 június (8)
  • 2013 május (6)
  • 2013 április (6)
  • 2013 március (9)
  • 2013 február (21)
  • 2013 január (16)
  • 2012 december (24)
  • 2012 november (20)
  • 2012 október (11)
  • 2012 szeptember (24)
  • 2012 augusztus (31)
  • 2012 július (20)

Címkefelhő

autó Budapest cipő duguláselhárítás egészség esküvő Győr haj játék keresőoptimalizálás kutya lakás olaj sport szállás TV műsor tél utazás vitamin étel

CyberChimps WordPress Themes

© Area51