Ma már tudjuk, hogy mind a hirtelen hízás, mind a hirtelen fogyás egészségügy problémára utalhat. A legtöbb esetben a hirtelen fogyás ad okot az aggodalomra, de nem szabad elfelejteni, hogy a gyors ütemű hízás is betegség jele lehet. Ha ilyen problémát tapasztalunk, mindenképpen átfogó orvosi vizsgálatra van szükség. Bővebben
Címke: túlsúly
Kerüld el az ünnepi hízást!
Mindenki tudja, hogy az ünnepek elhagyhatatlan örömforrásai a közös étkezések. Az ünnepek alatt együtt a család, az asztal tele van ünnepi finomságokkal. Azonban ilyenkor sem szabad elfelejtenünk a testmozgást, sőt jobban kell rá figyelnünk, mint valaha. Ugyanolyan jó programokat szervezhetünk egy-egy közös étkezés előtt vagy után, mint amilyen hangulatosak ezek az étkezések a családi asztalnál. Bővebben
A túlsúlyosak is megtalálhatják a megfelelő sportágat
A sport és a mozgás több okból is nagyon fontos mindenki számára, ám sok esetben a túlsúlyos személyek úgy gondolják, hogy ízületeiket a sport terhelné és hogy rajtuk az már nem tud segíteni, viszont ez koránt sem így van. Három fő okból nagyon fontos a mozgás mindazok részére, akik eldöntötték, hogy fogyni szeretnének. Ezek pedig elsősorban a kalória égetés, másodsorban az izomépítés, ami felhasználja a kalóriákat és harmadsorban a sport javítja a testérzékelést, ami főleg azoknak a túlsúlyosaknak fontos, akik gyakran ellenségként tekintenek a testükre. Bővebben