Sajnos ebben a felgyorsult világban egyre kevesebb mindenre jut időnk, amely igen elszomorító tud lenni. Amennyiben szeretnénk hosszú és egészséges életet élni, akkor itt az ideje ez ellen tenni. Bővebben
Címke: mozgás
Itt van az ősz! Mi legyen a testmozgással?
A tavaszi-nyári szezonban nem jelent nagy kihívást teret találni a testmozgáshoz, hiszen a napsütéses, meleg reggeleken számtalan opciónk van, attól függően, hogy milyen környéken lakunk kocoghatunk az erdőben, a ligetben, vízparton, parkban vagy egyszerűen futunk néhány kört a tömbházak körül. Bővebben
A túlsúlyosak is megtalálhatják a megfelelő sportágat
A sport és a mozgás több okból is nagyon fontos mindenki számára, ám sok esetben a túlsúlyos személyek úgy gondolják, hogy ízületeiket a sport terhelné és hogy rajtuk az már nem tud segíteni, viszont ez koránt sem így van. Három fő okból nagyon fontos a mozgás mindazok részére, akik eldöntötték, hogy fogyni szeretnének. Ezek pedig elsősorban a kalória égetés, másodsorban az izomépítés, ami felhasználja a kalóriákat és harmadsorban a sport javítja a testérzékelést, ami főleg azoknak a túlsúlyosaknak fontos, akik gyakran ellenségként tekintenek a testükre. Bővebben
A tánc előnyei, azaz egy kis mozgás az ünnepek után
Az ünnepek alkalmából talán egy kicsivel többet ettünk a kelleténél és sokan szeretné újra formába hozni magukat az új esztendőre. Erre az egyik leginkább alkalmas megoldás a tánc, ami nem csak segít és formába hoz újra, hanem emellett még igen szórakoztató is. Ahhoz, hogy a tánc előnyeit élvezhessük természetesen nem kell mindjárt professzionális táncosnak lennünk, senkinek sem szabad elkeserednie, aki még nem tud táncolni. Bővebben