Ha valaki egészségesen akar élni, annak több módja és fokozata is lehetséges. Amennyiben az illető nem kíván lemondani például a tejtermékekről, akkor számos olyan dolog van, amely segítségével ezek közül kiszűrheti az étrendjéből a kevésbé egészséges, vagy allergén anyagokat. Bővebben