Tudta, hogy a pihentető alvás elősegíti, hogy karcsúbb legyen az alakja? Az alváshiány vagy a megfelelő pihenés hiánya alvás közben gyakran társul súlyproblémákkal is. A mai cikkünkben adunk néhány ötletet az egészséges italokról, amelyeket este is fogyaszthat, ami segít az alvásban és a fogyásban. Bővebben
Címke: fogyás
Egy tanulmány szerint a tészta fogyasztása segíthet a fogyásban
Egy csodálatos új tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ahelyett, hogy felhalmoznánk a kilókat, egy tál tészta valóban segít a fogyásban. Így van, a forró tál spagetti carbonara vagy a vasárnap esti tésztafőzés szerves része lehet az étrendjének. Bővebben
Fontos tudnivaló a fogyásról
Amikor elkezdi a fogyáshoz szükséges kötelező dolgot – mint például az egészségesebb étrendre váltást és a rendszeres edzőterembe járást, ezek az első kilók gyorsan lemennek. Egy ideig a mérlegen lévő szám tovább csökken, ruhái egyre bővvebbek és bővvebbek lesznek, és a fejlődés motiválja önt. Bővebben
Mi akadályozhatja meg a fogyást?
A súly csökkentés könnyűnek és egyszerűnek tűnik a fogyókúra, valamint a fitnesz tippek, módszereknek köszönhetően. Azonban a valóságban a másoknak bevált módszerekkel is nagyon nehéz beindítani a fogyást, mivel elsősorban minden egyén meg kell ismerje a fogyást megakadályozó okokat. Bővebben
A félelem akadályozza meg a fogyást!
Talán hihetetlennek tűnik, de van pár olyan gondolat, mellyel meg kell küzdeni, ha azt szeretnénk, hogy fogyásunk, az edzések sikeresek legyenek. Ha hiszed, ha nem, minden a fejben dől el, így ismerd meg most azokat a félelmeket, melyek akadályoznak, és szabadulj meg tőlük. Bővebben