PR cikkek

  • Minőségi linképítés
  • Kapcsolat

Próbáld ki a légzésterápiát az egészségedért!

Posted on 2014. november 8. szombat by hunprobalazs Posted in Életmód

A modern légzésterápiák nagy előnye, hogy remekül kiegészítenek bármilyen gyógyító terápiát, emellett segítik az egészség megőrzését és annak helyreállítását, emellett viszonylag könnyen megtanulhatóak. Az egyik leginkább javallott légzésterápia a hasi légzés, melyet most be is mutatunk.

Mély hasi légzés során erősen megdolgoztatjuk a tüdőt, de nyomást gyakorlunk a hasra is serkentve ezzel a bélműködést, ami pedig pozitívan befolyásolja az emésztést. A fokozott oxigénfelvétel jó hatással van a vér összetételére, ami hosszú távon segít elkerülni például a szívinfarktust, sőt természetes módon csökken a pulzusszám, és javul a fizikai teljesítőképesség is. A hasi légzés során erősödnek a szív izmai és a tüdő. Megfigyelések alapján megállapították, hogy a mély, lassú hasi légzés segít beszabályozni a női ciklust, csökkenti a klimaxban szenvedők hőhullámait. Úgy is lehet mondani, hogy jótékonyan masszírozza a belső szerveket, és fokozódik általa a hasi szervek vérellátása is.

Légzésterápia

Légzésterápia

A rendkívül előnyös hasi légzés gyógyítja a magas vérnyomást, gyomorfekélyt, álmatlanságot, de a máj- és az epe megbetegedéseit is. Mindezek mellett erős nyugtató, relaxáló, stresszoldó, sőt mondhatni fájdalomcsillapító hatása van. A kínaiak régóta alkalmazzák, belső helyreállítási technikának nevezik. A hason olyan energiacsatornák futnak, mint a gyomor, a lép, a hasnyálmirigy, a vese és a máj. A hasi légzéssel tehát segítjük a máj és a vese méregtelenítő munkáját is, az epehólyag ürülését.

A hasi légzés esetében a belégzés alatt a hasizmok lazák, az alhas lassan megemelkedik, majd felfújódik. Aztán rövid szünet jön, majd a levegőt lassan, szájon át kell kifújni. Kilégzéskor a hasizmot minél inkább húzzuk be. A legjobb, ha ébredés után és este lefekvéskor előtt végezzük.


Share
egészség
« Munkalehetőség folyami hajón magas kereseti lehetőséggel
Hasznos tippek duguláselhárításhoz »

Hirdetés

Kategóriák

  • Egyebek (770)
  • Életmód (372)
  • Iparágak (70)
  • Kereskedés (411)
  • Kikapcsolódás (96)
  • Szolgáltatások (431)
  • Turizmus (171)

Archívum

  • 2021 január (21)
  • 2020 december (29)
  • 2020 november (35)
  • 2020 október (53)
  • 2020 szeptember (35)
  • 2020 augusztus (48)
  • 2020 július (37)
  • 2020 június (38)
  • 2020 május (29)
  • 2020 április (30)
  • 2020 március (33)
  • 2020 február (25)
  • 2020 január (26)
  • 2019 december (24)
  • 2019 november (36)
  • 2019 október (18)
  • 2019 szeptember (14)
  • 2019 augusztus (26)
  • 2019 július (10)
  • 2019 június (15)
  • 2019 május (24)
  • 2019 április (20)
  • 2019 március (24)
  • 2019 február (22)
  • 2019 január (18)
  • 2018 december (24)
  • 2018 november (34)
  • 2018 október (36)
  • 2018 szeptember (26)
  • 2018 augusztus (23)
  • 2018 július (26)
  • 2018 június (30)
  • 2018 május (22)
  • 2018 április (27)
  • 2018 március (28)
  • 2018 február (14)
  • 2018 január (18)
  • 2017 december (23)
  • 2017 november (37)
  • 2017 október (53)
  • 2017 szeptember (34)
  • 2017 augusztus (24)
  • 2017 július (30)
  • 2017 június (28)
  • 2017 május (18)
  • 2017 április (25)
  • 2017 március (33)
  • 2017 február (21)
  • 2017 január (24)
  • 2016 december (18)
  • 2016 november (24)
  • 2016 október (20)
  • 2016 szeptember (22)
  • 2016 augusztus (8)
  • 2016 július (8)
  • 2016 június (14)
  • 2016 május (20)
  • 2016 április (14)
  • 2016 március (14)
  • 2016 február (16)
  • 2016 január (30)
  • 2015 december (16)
  • 2015 november (28)
  • 2015 október (17)
  • 2015 szeptember (14)
  • 2015 augusztus (26)
  • 2015 július (6)
  • 2015 június (18)
  • 2015 május (18)
  • 2015 április (26)
  • 2015 március (22)
  • 2015 február (29)
  • 2015 január (29)
  • 2014 december (16)
  • 2014 november (24)
  • 2014 október (28)
  • 2014 szeptember (28)
  • 2014 augusztus (24)
  • 2014 július (14)
  • 2014 június (10)
  • 2014 május (10)
  • 2014 április (14)
  • 2014 március (18)
  • 2014 február (15)
  • 2014 január (23)
  • 2013 december (24)
  • 2013 november (10)
  • 2013 október (10)
  • 2013 szeptember (28)
  • 2013 augusztus (10)
  • 2013 július (14)
  • 2013 június (8)
  • 2013 május (6)
  • 2013 április (6)
  • 2013 március (9)
  • 2013 február (21)
  • 2013 január (16)
  • 2012 december (24)
  • 2012 november (20)
  • 2012 október (11)
  • 2012 szeptember (24)
  • 2012 augusztus (31)
  • 2012 július (20)

Címkefelhő

autó Budapest cipő duguláselhárítás egészség esküvő Győr haj játék keresőoptimalizálás kutya lakás munka olaj sport szállás TV műsor tél utazás vitamin

CyberChimps WordPress Themes

© Area51