PR cikkek

  • Minőségi linképítés
  • Kapcsolat

Miért fontos a reggeli?

Posted on 2018. október 31. szerda by hunprobalazs Posted in Egyebek

Ismerős az a mondás, hogy reggelizz úgy, mint a királyok? Igazán régi mondás, ám a mai táplálkozástudók is helyénvalónak tartják. Hiszen a reggeli a nap legfontosabb étkezése.

A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást esetén a reggeli nagyon számottevő. A reggeli nagyon befolyásolja a fizikai és szellemi tevékenységünket, és az energia szintünket is egyaránt. Mivel mire véget ér az éjszakai alvás a testünk elhasználja a szervezetünkben található elraktározott glükózt, így úgymond a reggeli adja a testünknek és az agyunknak a szükséges üzemanyagot.  Ez egy régóta kutatott kérdés, és immáron számos kutatás támasztja alá, hogyha elhagyjuk a reggelit, akkor az a napi energiaszint csökkenéséhez vezethet. Hiszen abban az esetben a lényegesen kevesebb fehérje, szénhidrát, vitaminok, telített zsírsav, és ásványi anyag jut be a szervezetünkbe, mint abban az esetben, ha reggelizzünk. Attól eltekintve, hogy fogyókúrázunk még nagyon fontos a reggeli, sőt. Hibának számít kihagyni a reggelit, hiszen több tanulmány is alátámasztja azt, hogy ha kihagyjuk a reggelit, akkor később túlsúly jelentkezhet és sokkal többet is nassolnak napközben.

Reggeli

Reggeli

A reggeli beindítja az anyagcserét, amely nem csak reggelre, hanem egésznapra érvényes, tehát, aki szeretne megszabadulni pár felesleges kilótól, akkor annak kötelező a reggeli. Ám cseppet sem mindegy, hogy mit reggelizünk. A reggeli döntő fontosságú lehet abban, hogy hogyan indítod a napod, és a nap további táplálkozását is befolyásolja. Abban az esetben, ha szénhidrát tartalmú reggelivel indítunk, akkor hirtelen megemelkedik a vércukorszintünk és az cseppet sem jó, mivel pár órán belül már farkaséhesek vagyunk. Ám, ha teljesen elhagyjuk a reggelit, akkor még mielőtt megemelkedne a vércukorszintünk teljesen lezuhan és az ahhoz vezet, hogy egésznap éhesek leszünk.


Share
« Netkazan.hu – Ön hallott már a Vaillant kazánról?
Svédpadló a mai legnagyobb trend »

Hirdetés

Kategóriák

  • Egyebek (871)
  • Életmód (386)
  • Iparágak (70)
  • Kereskedés (442)
  • Kikapcsolódás (97)
  • Szolgáltatások (442)
  • Turizmus (179)

Archívum

  • 2021 április (25)
  • 2021 március (38)
  • 2021 február (40)
  • 2021 január (55)
  • 2020 december (39)
  • 2020 november (54)
  • 2020 október (53)
  • 2020 szeptember (35)
  • 2020 augusztus (48)
  • 2020 július (37)
  • 2020 június (38)
  • 2020 május (29)
  • 2020 április (30)
  • 2020 március (33)
  • 2020 február (25)
  • 2020 január (26)
  • 2019 december (24)
  • 2019 november (36)
  • 2019 október (18)
  • 2019 szeptember (14)
  • 2019 augusztus (26)
  • 2019 július (10)
  • 2019 június (15)
  • 2019 május (24)
  • 2019 április (20)
  • 2019 március (24)
  • 2019 február (22)
  • 2019 január (18)
  • 2018 december (24)
  • 2018 november (34)
  • 2018 október (36)
  • 2018 szeptember (26)
  • 2018 augusztus (23)
  • 2018 július (26)
  • 2018 június (30)
  • 2018 május (22)
  • 2018 április (27)
  • 2018 március (28)
  • 2018 február (14)
  • 2018 január (18)
  • 2017 december (23)
  • 2017 november (37)
  • 2017 október (53)
  • 2017 szeptember (34)
  • 2017 augusztus (24)
  • 2017 július (30)
  • 2017 június (28)
  • 2017 május (18)
  • 2017 április (25)
  • 2017 március (33)
  • 2017 február (21)
  • 2017 január (24)
  • 2016 december (18)
  • 2016 november (24)
  • 2016 október (20)
  • 2016 szeptember (22)
  • 2016 augusztus (8)
  • 2016 július (8)
  • 2016 június (14)
  • 2016 május (20)
  • 2016 április (14)
  • 2016 március (14)
  • 2016 február (16)
  • 2016 január (30)
  • 2015 december (16)
  • 2015 november (28)
  • 2015 október (17)
  • 2015 szeptember (14)
  • 2015 augusztus (26)
  • 2015 július (6)
  • 2015 június (18)
  • 2015 május (18)
  • 2015 április (26)
  • 2015 március (22)
  • 2015 február (29)
  • 2015 január (29)
  • 2014 december (16)
  • 2014 november (24)
  • 2014 október (28)
  • 2014 szeptember (28)
  • 2014 augusztus (24)
  • 2014 július (14)
  • 2014 június (10)
  • 2014 május (10)
  • 2014 április (14)
  • 2014 március (18)
  • 2014 február (15)
  • 2014 január (23)
  • 2013 december (24)
  • 2013 november (10)
  • 2013 október (10)
  • 2013 szeptember (28)
  • 2013 augusztus (10)
  • 2013 július (14)
  • 2013 június (8)
  • 2013 május (6)
  • 2013 április (6)
  • 2013 március (9)
  • 2013 február (21)
  • 2013 január (16)
  • 2012 december (24)
  • 2012 november (20)
  • 2012 október (11)
  • 2012 szeptember (24)
  • 2012 augusztus (31)
  • 2012 július (20)

Címkefelhő

autó Budapest cipő duguláselhárítás egészség esküvő haj játék keresőoptimalizálás kutya lakás munka olaj sport szállás toner TV műsor tél utazás vitamin

CyberChimps WordPress Themes

© Area51