A legnagyobb gyengesége egyes embereknek nem a csokoládé, a sütemény, a gumicukor vagy a jégkrém, hanem az üdítők. Van, aki több doboz üdítőt is megiszik egy nap, ez viszont rendkívül egészségtelen és kis idő elteltével komoly betegségeket okozhat. Az üdítőknek van egy kiváló helyettesítőjük, ami ugyanazt a célt szolgálja, így pedig nem lesz fájdalmas a leszokás. Ez a helyettesítő a kávé.
Vannak olyan emberek, akiknek a kávé fejfájást, heves szívverést és gyomorpanaszokat okoz, viszont általában elmondható a kávéról, hogy fiatalító hatása van, méghozzá azért, mert csökkenti a lehetőségét a következő komoly betegségeknek: Alzheimer kór, Parkinson kór, cukorbetegség, illetve 8 különböző rák típust is képes megelőzni. Ha tehát ön is lecserélné az üdítőket egy forró csésze kávéra, akkor győződjön meg róla, hogy egy szűrőn keresztül főzi a kávét, hiszen ha nem, akkor ez növelheti a koleszterin szintet. Továbbá nem szabad a kávét valamiféle desszertté varázsolni tejszínhabbal, szirupokkal vagy más édesítőszerekkel, viszont a természetes édesítők, mint például a mandulatej, amely alacsony zsírtartalmú, még belefér.
Ideális esetben ön könnyen át tud majd váltani az üdítőkről az ifjúságot adó feketekávéra. Szinte az összes gyors metabolizáló anyag megfiatalodik a kávéban levő koffeintől. Rengeteg embernek segített már akik üdítőfüggők voltak, hiszen a kávénak finom íze is lehet ha jól készítik, és az embert is lefoglalja az elkészítése. Miután megízleli a feketekávét, többé már nem is fog vágyni az édesítőszerekkel teli üdítőkre. Azt nem állítjuk, hogy a kávé teljesen egészséges, viszont még mindig jobb, mint azok az üdítők, amelyek a legtöbb rákos megbetegedést okozzák világszerte. Ha ön esetleg nem szereti a kávé kesernyés ízét, abban az esetben váltson át az üdítőkről valami természetesebbre, például limonádéra.