Előbb-utóbb minden ember életében eljön az az időszak, amikor a munkahelyi stressz eluralkodik a mindennapjain. Ilyen esetben az ember azt tapasztalja, hogy a munkavégzéshez nincs kedve és ereje, emiatt a teljesítménye csökkenhet. Érdemes oda figyelni arra, hogy megelőzhesse, vagy megfelelően kezelhesse a munkahelyi nyomás okozta tüneteket.
Az emberre nehezedő munkahelyi nyomás kimerültséget okoz, és ennek következtében a sikernek, célok elérésének az érintett személy nem tud örülni. Ezek az emberek nem élvezik a családtagokkal, barátokkal töltött időt, mert úgy érzik, hogy a környezetük barátságtalan, rossz akaró. A mindennapok már nem arról fognak szólni, hogy élvezze az életet, hanem, hogy túlélje a szürke hétköznapokat. A stressz, feszültség nem csak fizikai fáradtságot okoz, hanem lelki kiégést is. Természetesen ennek az állapotnak az alvásra is hatása van, ezért gyakran előforduló tünet a nyugtalan, rossz minőségű alvás. Ha a kimerültség nincs megfelelően kezelve, akkor vérnyomásproblémákat, vagy az immunrendszer legyengülését okozza.
Munkahelyi nyomás
Ha a kimerültség tüneteit megtapasztalja saját magán, akkor ajánlott mihamarabb tájékoztatni erről a munkahelyi főnököt, mert így érthető lesz, hogy mi miatt csökkent a munkavégzés minősége. A legjobb esetben a stresszel küzdő emberek a munkahelyen segítséget kapnak a főnöktől, munkatársaiktól. Ha felismerte a problémát, akkor el kell fogadnia, hogy egyedül ön tehet azért, hogy a munkahelyi nyomás, stressz eltűnjön az életéből. Törekedjen arra, hogy a kötelező és fontos feladatok elvégzése után, szakítson önmagára időt. Ilyenkor kizárólag olyan szabadidős tevékenységeket érdemes választani, amibe örömét találja, és amely energiával tölti fel önt.