PR cikkek

  • Minőségi linképítés
  • Kapcsolat

A csontritkulásról minden

Posted on 2018. április 6. péntek by hunprobalazs Posted in Életmód

Manapság már számtalan betegség veszélyével állhatunk szemben, melyeket a megfelelő életmóddal megelőzhetnénk, csak egy kis odafigyelésre van szükség. Az egyik gyakori betegségek közé tartozik a csontritkulás (oszteoporózis), mely egy olyan típusú betegség, aminek kialakulásával megváltozik a csontváz anyaga, ilyenkor a csontok tömege, mésztartalma, rugalmassága csökken.

Ez fokozott törékenységgel, a kóros és spontán törések kockázatával jár. A betegség neve a csontokra jellemző tünetekre mutat rá, lyukacsos és üreges. Ez a betegség a test azon területeire a legveszélyesebb, melyeknek nagyobb terheléseket kell elbírniuk, mint a gerincoszlop, combcsont feje és a csukló. A csontritkulásban szenvedők sok fájdalmat élnek át. Leginkább a nők körében jelentkezik, de már sok férfi is szenved benne, ami a korral együtt növekszik. A férfiaknál hatással van a férfiklimax és a tesztoszterontermelés csökkenése. A csontritkulást ezek mellett okozhatják olyan tényezők, melyek gátolják a kalcium beépülését a csontokba, mint például a hosszan tartó kortizon kezelések, a sokszor alkalmazott fogyókúrák, az alkoholfogyasztás és dohányzás. A csontritkulás viszonylag hamar elkezdődhet, sokszor már a 35 éveseket is érinti. Ezek mellett az örökletes tényezők is hatással lehetnek, melyek ellen, az egészséges életmódunkkal védekezhetünk.

Csontritkulás

Csontritkulás

A csontritkulást megelőzhetjük úgy, hogy ehhez már gyermekkorban hozzákezdünk. Fontos a megfelelő táplálkozás és testmozgás, amivel a csontok legnagyobb tömegűek lehetnek, ebből a későbbiekben elkerülhetetlenül mindenki veszíteni fog. A mozgás azért lényeges, mivel a váltakozó terhelések fokozzák a csontképződést. Az étrendünkbe mindenképp vezessük be a kalciumfogyasztást, igyekezzünk a D-vitamint is pótolni, mellőzzük az olyan élvezeteket, mint a dohányzás, a gyakori koffein- és alkoholfogyasztás. Amennyiben már kialakult betegséggel állunk szembe, a legjobb, ha még a korai tényezőit felismerjük, hamar hozzákezdünk a kezeléseknek, melyek során megakadályozzuk a további csonttömeg vesztését.


Share
csontritkulás
« Festett csavarok a szivárvány összes színében
A csomag felbontását meg kell várnia a futárnak? »

Hirdetés

Kategóriák

  • Egyebek (867)
  • Életmód (383)
  • Iparágak (70)
  • Kereskedés (439)
  • Kikapcsolódás (97)
  • Szolgáltatások (442)
  • Turizmus (178)

Archívum

  • 2021 április (14)
  • 2021 március (38)
  • 2021 február (40)
  • 2021 január (55)
  • 2020 december (39)
  • 2020 november (54)
  • 2020 október (53)
  • 2020 szeptember (35)
  • 2020 augusztus (48)
  • 2020 július (37)
  • 2020 június (38)
  • 2020 május (29)
  • 2020 április (30)
  • 2020 március (33)
  • 2020 február (25)
  • 2020 január (26)
  • 2019 december (24)
  • 2019 november (36)
  • 2019 október (18)
  • 2019 szeptember (14)
  • 2019 augusztus (26)
  • 2019 július (10)
  • 2019 június (15)
  • 2019 május (24)
  • 2019 április (20)
  • 2019 március (24)
  • 2019 február (22)
  • 2019 január (18)
  • 2018 december (24)
  • 2018 november (34)
  • 2018 október (36)
  • 2018 szeptember (26)
  • 2018 augusztus (23)
  • 2018 július (26)
  • 2018 június (30)
  • 2018 május (22)
  • 2018 április (27)
  • 2018 március (28)
  • 2018 február (14)
  • 2018 január (18)
  • 2017 december (23)
  • 2017 november (37)
  • 2017 október (53)
  • 2017 szeptember (34)
  • 2017 augusztus (24)
  • 2017 július (30)
  • 2017 június (28)
  • 2017 május (18)
  • 2017 április (25)
  • 2017 március (33)
  • 2017 február (21)
  • 2017 január (24)
  • 2016 december (18)
  • 2016 november (24)
  • 2016 október (20)
  • 2016 szeptember (22)
  • 2016 augusztus (8)
  • 2016 július (8)
  • 2016 június (14)
  • 2016 május (20)
  • 2016 április (14)
  • 2016 március (14)
  • 2016 február (16)
  • 2016 január (30)
  • 2015 december (16)
  • 2015 november (28)
  • 2015 október (17)
  • 2015 szeptember (14)
  • 2015 augusztus (26)
  • 2015 július (6)
  • 2015 június (18)
  • 2015 május (18)
  • 2015 április (26)
  • 2015 március (22)
  • 2015 február (29)
  • 2015 január (29)
  • 2014 december (16)
  • 2014 november (24)
  • 2014 október (28)
  • 2014 szeptember (28)
  • 2014 augusztus (24)
  • 2014 július (14)
  • 2014 június (10)
  • 2014 május (10)
  • 2014 április (14)
  • 2014 március (18)
  • 2014 február (15)
  • 2014 január (23)
  • 2013 december (24)
  • 2013 november (10)
  • 2013 október (10)
  • 2013 szeptember (28)
  • 2013 augusztus (10)
  • 2013 július (14)
  • 2013 június (8)
  • 2013 május (6)
  • 2013 április (6)
  • 2013 március (9)
  • 2013 február (21)
  • 2013 január (16)
  • 2012 december (24)
  • 2012 november (20)
  • 2012 október (11)
  • 2012 szeptember (24)
  • 2012 augusztus (31)
  • 2012 július (20)

Címkefelhő

autó Budapest cipő duguláselhárítás egészség esküvő haj játék keresőoptimalizálás kutya lakás munka olaj sport szállás toner TV műsor tél utazás vitamin

CyberChimps WordPress Themes

© Area51