Az alvás hiányának negatív hatásai

Az alvás egy nagyon fontos fázisa a napnak. Természetesen vannak, akik kevesebbet és vannak, akik többet alszanak azonban nagyon fontos tudni, hogy a rendszeres alvással sokat tehetünk az egészségünk megőrzése érdekében. Az elmúlt évtizedekben sajnos jelentősen növekedett a lakosságok alvásmegvonása és bár az emberek többsége azt állítja, hogy egy személynek hét vagy nyolc óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy jól teljesítsen, mégis a vizsgálat során kiderült, hogy az emberek nagy része hét óránál is kevesebbet alszik. Bővebben